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Befeuchtung der Haut, Pflanzengesundheitspflege, aromatische Entspannung – alle Vorteile eines Luftbefeuchters. Aber was ist mit den Vorteilen, die wirklich wichtig sind und unser Leben potenziell verbessern könnten? Unsere Gesundheit?
Auch wenn es eine kleine Veränderung in Ihrem Leben sein mag, kann der Einsatz eines Luftbefeuchters in der Nacht einen großen Unterschied machen. In extremeren Jahreszeiten wie Winter und Sommer kann die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 % überraschend viele Vorteile für Ihren Schlaf und die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers bringen.
Oben: Die Blueair Luftbefeuchter bei Verwendung in einem mittelgroßen Raum
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Welche Schlafvorteile bietet ein Luftbefeuchter?
Ein besserer Schlaf mit einem Luftbefeuchter kann aufgrund einiger verschiedener direkter Vorteile, die ein Luftbefeuchter bieten kann, erzielt werden:
1. Die Aufrechterhaltung einer optimalen Luftfeuchtigkeit erhöht den allgemeinen Komfort beim Einschlafen. Diese Feuchtigkeit kann helfen, einen juckenden, gereizten Hals zu lindern.
2. Ein Luftbefeuchter erzeugt einen „weißen Rauschen“-Effekt, wenn er über Nacht läuft. Das leise Summen eines Ventilators oder Luftbefeuchters hilft nachweislich dabei, sich zu beruhigen, die Atmung zu verlangsamen und einzuschlafen.
3. Das Einschalten eines Luftbefeuchters vor dem Schlafengehen kann ebenfalls dazu beitragen, lautes Schnarchen zu lindern, indem er den Mund, die Nasenhöhlen, den Gaumen und die Atemwege mit mehr Feuchtigkeit versorgt. Wenn diese Bereiche austrocknen, verschlimmert sich das Schnarchen tendenziell – die Vibrationen dieser trockenen Gewebe, die bei jedem Ein- und Ausatmen entstehen, können das Schnarchgeräusch sogar verstärken.
Zu welcher Jahreszeit eignet sich der Luftbefeuchter am besten?
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Winter
Im Winter bleiben die Menschen in der Regel länger drinnen und beheizte Häuser führen oft zu trockenerer Raumluft. Diese trockene Luft kann zum Überleben und zur Verbreitung von Erkältungs- und Grippeviren beitragen. Um dem entgegenzuwirken, kann eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen bei laufender Heizung dazu beitragen, die Übertragung dieser saisonalen Viren über die Luft zu verringern.
Darüber hinaus kann ein Luftbefeuchter die Nase und die oberen Atemwege mit Feuchtigkeit versorgen und so das Atmen erleichtern, wenn Sie unter einer laufenden Nase, einer verstopften Brust, Husten oder Halsschmerzen leiden.
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Sommer
Trockene Raumluft gibt es nicht nur im Winter; Auch eine Klimaanlage im Sommer kann Feuchtigkeit entfernen, was zu ähnlichen Gesundheitsproblemen führen kann. Klimatisierte Umgebungen können Ihre Nebenhöhlen, Nasengänge und Ihren Rachen während des Schlafs austrocknen, was zu Entzündungen und Reizungen in diesen empfindlichen Bereichen führen kann.
Die Verwendung eines Luftbefeuchters während des Schlafens im Sommer kann dazu beitragen, diese Symptome trockener Luft sowie saisonale Allergien zu lindern. Der kühle Nebel des Luftbefeuchters kann auch dazu beitragen, einer hohen Pollen- und Schimmelbelastung entgegenzuwirken, die in den wärmeren Monaten vorherrscht.
