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皮膚の保湿、植物のヘルスケア、芳香族リラクゼーション、加湿器のすべての利点。 しかし、実際に重要な利点、潜在的に私たちの生活を改善できるものはどうでしょうか？ 私たちの健康？
それはあなたの人生の小さな変化かもしれませんが、夜間に加湿器を追加すると大きな違いが生じる可能性があります。 冬や夏など、より多くの極端な季節には、40〜60％のバランスのとれた湿度レベルを維持することで、睡眠と体の全体的な健康に驚くほどの利点をもたらすことができます。
上： Blueair加湿器 中型の部屋で使用されています
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加湿器はどのような睡眠の利点を提供しますか？
加湿器が提供できるいくつかの異なる直接的な利点のために、加湿器でより良く睡眠が生じる可能性があります。
1.最適な湿度レベルを維持することで、睡眠をとろうとすると全体的な快適さが向上します。この湿度は、かゆみを伴う刺激の喉を和らげるのに役立ちます。
2。加湿器は、一晩で走るときに「ホワイトノイズ」効果を作成します。ファンや加湿器の柔らかいハムは、人々が落ち着き、呼吸が遅くなり、眠りに落ちるのを助けることが示されています。
3.寝る前に加湿器をオンにすると、口、鼻腔、パレット、気道により多くの水分を提供することで、大きないびきを軽減するのにも役立ちます。これらの領域が乾燥すると、いびきを悪化させる傾向があります - 出入りするたびに引き起こされるこれらの乾燥組織の振動は、いびきの音を強化することさえできます。
加湿器を使用するのに最適な時期は何ですか？
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冬
冬には、人々は通常、屋内に滞在し、温かい家はしばしば乾燥した屋内空気につながります。この乾燥した空気は、冷たいウイルスとインフルエンザウイルスの生存と広がりに寄与する可能性があります。これと戦うために、暖房がオンになっている間に屋内湿度を増やすと、これらの季節性ウイルスの空中伝達を減らすことができます。
さらに、加湿器は鼻と上気道の通路に水分を加えることができ、鼻水、胸部輻輳、咳、または喉の痛みを扱うと、呼吸が容易になります。
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夏
乾燥した屋内空気は冬に限定されません。夏のエアコンは、同様の健康問題につながる可能性のある水分を除去することもできます。空調された環境は、睡眠中に副鼻腔、鼻の継代、喉を乾燥させ、これらの敏感な領域で炎症と刺激を引き起こす可能性があります。
夏に眠っている間に加湿器を使用すると、季節的アレルギーとともに、これらの乾燥した空気症状を緩和するのに役立ちます。加湿器からの冷たい霧は、高レベルの花粉とカビに対抗するのに役立つ可能性があります。
