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피부 보습, 식물 건강 관리, 향기로운 이완, 가습기의 모든 이점. 그러나 실제로 중요한 이점, 잠재적으로 우리의 삶을 향상시킬 수있는 이점은 어떻습니까? 우리의 건강?
인생의 작은 변화 일지 모르지만 밤에 가습기를 추가하면 큰 차이가 생길 수 있습니다. 겨울과 여름과 같은 극단적 인 계절에는 40 ~ 60% 사이의 균형 잡힌 습도 수준을 유지하면 수면과 신체의 전반적인 건강에 놀라운 양의 이점이 있습니다.
위 : Blueair 가습기 중간 크기의 방에서 사용합니다
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가습기는 어떤 수면 혜택을 제공합니까?
가습기로 더 잘 자면 가습기가 제공 할 수있는 몇 가지 직접적인 혜택으로 인해 다음과 같이 발생할 수 있습니다.
1. 최적의 습도 수준을 유지하면 잠을 자려고 할 때 전반적으로 편안함이 높아집니다. 이 습도는 가려움증이 가려운 목구멍을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 가습기는 하룻밤 사이에 실행되는 동안 '백색 소음'효과를 만듭니다. 팬이나 가습기의 부드러운 윙윙 거리는 사람들은 사람들이 진정하고 호흡이 느리고 잠들 수 있도록 도와줍니다.
3. 침대에 가기 전에 가습기를 켜는 것은 입, 코 공동, 팔레트 및기도에 더 많은 수분을 제공함으로써 큰 코골이를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 부위가 건조되면 코골이가 악화되는 경향이 있습니다. 각 호흡으로 인한 마른 조직의 진동은 코골이 소리를 강화시킬 수 있습니다.
가습기를 사용하는 데 가장 적합한 일년 중 어느 시간입니까?
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겨울
겨울에는 사람들이 일반적으로 더 많은 실내에 머무르며 난방 된 집은 종종 실내 공기가 더 건조 해집니다. 이 건조한 공기는 감기 및 인플루엔자 바이러스의 생존 및 확산에 기여할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 난방이 진행되는 동안 실내 습도가 증가하면 계절 바이러스의 공기 중 전염이 줄어 듭니다.
또한 가습기는 코 및 상부 호흡기 통로에 수분을 추가하여 콧물, 가슴 정수, 기침 또는 인후통을 다루는 경우 숨을 쉬기 쉽습니다.
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여름
마른 실내 공기는 겨울에만 국한되지 않습니다. 여름에 에어컨은 또한 수분을 제거하여 비슷한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 에어컨 환경은 수면 중에 부비동, 코 통로 및 목을 건조시켜 이러한 민감한 부위에서 염증과 자극을 유발할 수 있습니다.
여름에 잠을자는 동안 가습기를 사용하면 계절 알레르기와 함께 이러한 건조 공기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가습기의 시원한 안개는 또한 따뜻한 달 동안 널리 퍼져있는 높은 수준의 꽃가루와 곰팡이에 대항하는 데 도움이 될 수 있습니다.
