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皮肤保湿，植物保健，芳香放松，加湿器的所有好处。 但是，实际上有可能改善我们生活的好处呢？ 我们的健康？
虽然这可能是您生活中的一个很小的变化，但在夜间增加加湿器会带来很大的不同。 在更极端的季节中，例如冬季和夏季，保持40％至60％之间的均衡湿度水平可以为您的睡眠和身体整体健康带来惊人的好处。
上图： Blueair加湿器 在中型房间中使用
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加湿器提供什么睡眠益处？
由于加湿器可以提供一些不同的直接好处，因此可以使用加湿器更好地睡眠：
1。保持最佳的湿度水平在试图入睡时会增加整体舒适度。这种湿度可以帮助缓解发痒，刺激的喉咙。
2。加湿器在一夜之间运行时会产生“白噪声”效果。风扇或加湿器的柔软嗡嗡声已被证明可以帮助人们冷静下来，呼吸缓慢和入睡。
3。在睡觉前打开加湿器，还可以通过向口腔，鼻腔，托盘和气道提供更多水分来帮助减轻大声打s。当这些区域被干燥时，它往往会使打inger更糟 - 每种呼吸引起的这些干组织的振动甚至可以增强打s的声音。
一年中哪个时间最好使用加湿器？
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冬天
在冬季，人们通常会在室内留下更多，而加热的房屋通常会导致室内空气干燥。这种干燥的空气可以有助于寒冷和流感病毒的生存和传播。为了对抗这一点，加热时增加室内湿度可以帮助减少这些季节性病毒的空中传播。
此外，加湿器可以为鼻和上呼吸道添加水分，如果您要处理流鼻涕，胸部充血，咳嗽或喉咙痛，可以更容易呼吸。
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夏天
干燥的室内空气不仅限于冬天。夏季的空调还可以消除可能导致类似健康问题的水分。空调环境会在睡眠期间干燥您的鼻窦，鼻腔通道和喉咙，从而在这些敏感区域引起炎症和刺激。
夏季睡觉时使用加湿器可以帮助减轻这些干空气症状以及季节性过敏。加湿器的凉爽雾还可以帮助抵消高水平的花粉和霉菌，这些花粉和霉菌在温暖的月份中很普遍。
