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皮膚保濕，植物保健，芳香放鬆，加濕器的所有好處。 但是，實際上有可能改善我們生活的好處呢？ 我們的健康？
雖然這可能是您生活中的一個很小的變化，但在夜間增加加濕器會帶來很大的不同。 在更極端的季節中，例如冬季和夏季，保持40％至60％之間的均衡濕度水平可以為您的睡眠和身體整體健康帶來驚人的好處。
上圖： Blueair加濕器 在中型房間中使用
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加濕器提供什麼睡眠益處？
由於加濕器可以提供一些不同的直接好處，因此可以使用加濕器更好地睡眠：
1。保持最佳的濕度水平在試圖入睡時會增加整體舒適度。這種濕度可以幫助緩解發癢，刺激的喉嚨。
2。加濕器在一夜之間運行時會產生“白噪聲”效果。風扇或加濕器的柔軟嗡嗡聲已被證明可以幫助人們冷靜下來，呼吸緩慢和入睡。
3。在睡覺前打開加濕器，還可以通過向口腔，鼻腔，托盤和氣道提供更多水分來幫助減輕大聲打s。當這些區域被乾燥時，它往往會使打inger更糟 - 每種呼吸引起的這些幹組織的振動甚至可以增強打s的聲音。
一年中哪個時間最好使用加濕器？
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冬天
在冬季，人們通常會在室內留下更多，而加熱的房屋通常會導致室內空氣乾燥。這種干燥的空氣可以有助於寒冷和流感病毒的生存和傳播。為了對抗這一點，加熱時增加室內濕度可以幫助減少這些季節性病毒的空中傳播。
此外，加濕器可以為鼻和上呼吸道添加水分，如果您要處理流鼻涕，胸部充血，咳嗽或喉嚨痛，可以更容易呼吸。
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夏天
乾燥的室內空氣不僅限於冬天。夏季的空調還可以消除可能導致類似健康問題的水分。空調環境會在睡眠期間乾燥您的鼻竇，鼻腔通道和喉嚨，從而在這些敏感區域引起炎症和刺激。
夏季睡覺時使用加濕器可以幫助減輕這些幹空氣症狀以及季節性過敏。加濕器的涼爽霧還可以幫助抵消高水平的花粉和黴菌，這些花粉和黴菌在溫暖的月份中很普遍。
